분류 전체보기12 2026년 최저임금 10,320원 확정: 월급 환산액과 주휴수당 총정리 안녕하세요! 오늘은 직장인과 아르바이트생, 그리고 소상공인분들 모두가 가장 궁금해하실2026년 최저임금 소식을 정리해 드립니다.최저임금은 단순히 시간당 받는 돈을 넘어 실업급여, 출산휴가급여 등 다양한 복지 혜택의 기준이 되기 때문에정확히 알고 계시는 것이 중요합니다.내년에는 내 월급이 얼마나 오를지, 사업주분들은 어떤 점을 준비해야 할지 핵심만 쏙쏙 뽑아 알려드릴게요.1. 2026년 최저시급 및 인상률고용노동부 발표에 따르면, 2026년 1월 1일부터 적용되는 최저시급은 10,320원입니다. 2026 최저임금 계산기 확정 시급: 10,320원 .. 2026. 1. 6. 윈도우 11 최적화 및 속도 향상을 위한 필수 설정 변경 방법 윈도우 11은 세련된 디자인과 다양한 기능을 제공하지만, 저사양 PC나 오래된 노트북에서는 다소 무겁게 느껴질 수 있습니다. 특히 백그라운드에서 돌아가는 각종 시각 효과와 서비스들은 시스템 자원을 상당 부분 차지합니다. 오늘은 복잡한 프로그램 설치 없이 윈도우 자체 설정만으로 PC 속도를 눈에 띄게 향상시킬 수 있는 최적화 팁을 정리해 드립니다.1. 시작 프로그램 관리로 부팅 속도 개선PC를 켜자마자 자동으로 실행되는 프로그램이 많으면 부팅 속도가 느려지고 메모리 점유율이 높아집니다.작업 관리자 실행: Ctrl + Shift + Esc 키를 동시에 누릅니다.시작 앱 탭 이동: 왼쪽 메뉴에서 '시작 앱' 아이콘을 클릭합니다.불필요한 앱 사용 안 함: 상태가 '사용'으로 되어 있는 앱 중, 메신저나 클라우드.. 2026. 1. 6. 거북목 교정에 효과적인 스트레칭 10분 루틴: 현대인의 필수 가이드 현대인들은 컴퓨터와 스마트폰 사용 시간이 길어지면서 목이 앞으로 굽는 '거북목 증후군(Forward Head Posture)'을 흔하게 겪고 있습니다. 거북목은 단순히 외관상의 문제뿐만 아니라 목 디스크, 만성 두통, 어깨 결림 등 심각한 통증으로 이어질 수 있습니다. 오늘은 하루 10분 투자로 거북목을 교정하고 목 건강을 지킬 수 있는 효과적인 스트레칭 루틴을 소개합니다.1. 거북목 증후군이란 무엇인가?거북목 증후군은 C자형이어야 할 목뼈가 일자 형태나 역C자 형태로 변형되어 고개가 앞으로 구부정하게 나오는 상태를 말합니다. 고개가 1cm 앞으로 나올 때마다 목뼈에는 약 2~3kg의 하중이 추가로 가해집니다. 따라서 거북목이 심해질수록 목 주변 근육은 과도한 긴장 상태에 놓이게 되며, 이는 혈액 순환 .. 2026. 1. 6. 공복 혈당 수치 낮추는 생활 습관 가이드 공복 혈당 수치 낮추는 생활 습관 5가지: 당뇨 예방의 첫걸음현대인들에게 혈당 관리는 선택이 아닌 필수입니다. 특히 아침에 측정하는 '공복 혈당'은 인슐린 저항성과 간의 당 생성 상태를 보여주는 중요한 지표입니다. 공복 혈당이 높게 나오면 당뇨병 전단계나 당뇨병으로 진행될 가능성이 크기 때문입니다. 오늘은 일상 속에서 실천할 수 있는 공복 혈당 낮추는 생활 습관 5가지를 상세히 알아보겠습니다.1. 저녁 식사와 취침 시간 사이의 공백 확보공복 혈당에 가장 직접적인 영향을 미치는 것은 전날 저녁 식사 습관입니다.야식 금지: 밤늦게 음식을 섭취하면 자는 동안 소화 기관이 쉬지 못하고, 혈중 포도당 수치가 높은 상태로 유지됩니다. 이는 다음 날 아침 공복 혈당을 높이는 주범입니다.12시간 공복 유지: 저녁 식사.. 2026. 1. 6. 주거 급여 및 기초생활수급자 자격 요건 및 신청 방법 총정리 정부에서 지원하는 기초생활보장제도는 경제적 어려움을 겪는 국민들에게 최소한의 삶의 질을 보장하기 위한 핵심 복지 정책입니다. 그중에서도 많은 분이 관심을 가지시는 '주거 급여'와 '기초생활수급자'의 전체적인 자격 요건, 혜택, 그리고 신청 절차를 상세히 알아보겠습니다.1. 기초생활수급자란 무엇인가요?기초생활수급자는 가구의 소득인정액이 보건복지부에서 정한 기준 중위소득의 일정 비율 이하인 가구를 말합니다. 지원 분야에 따라 크게 생계급여, 의료급여, 주거급여, 교육급여로 나뉘며 각 급여마다 선정 기준이 다릅니다.주요 급여별 선정 기준 (2024~2025 기준 중위소득 대비)생계급여: 기준 중위소득의 32% 이하의료급여: 기준 중위소득의 40% 이하주거급여: 기준 중위소득의 48% 이하교육급여: 기준 중위소.. 2026. 1. 6. 2026년 귀속 연말정산 환급금 계산법 및 필수 절세 전략 총정리 직장인들에게 '13월의 월급'이라 불리는 연말정산 시즌이 다가오고 있습니다. 매년 세법이 조금씩 개정됨에 따라 환급액을 극대화하기 위한 전략도 달라져야 합니다. 본 포스팅에서는 올해 달라지는 주요 내용과 환급금 계산 방식, 그리고 놓치기 쉬운 절세 팁을 상세히 살펴보겠습니다.1. 연말정산의 기본 개념과 계산 구조 이해연말정산이란 매달 월급에서 간이세액표에 따라 원천징수된 세액과 실제로 1년 동안 확정된 정확한 세액을 비교하여, 많이 냈으면 돌려받고 적게 냈으면 추가로 납부하는 절차입니다.계산의 흐름은 다음과 같습니다.총급여액 - 비과세 소득 = 근로소득금액근로소득금액 - 소득공제 = 과세표준(과세표준 × 세율) - 세액감면 및 공제 = 결정세액결정세액이 기납부세액보다 작으면 환급을 받게 됩니다. 따라서 .. 2026. 1. 6. 이전 1 2 다음
